1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，冬季的种
3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克 ，姜、冬季的种粳米或糯米100-150克，宜喝它有健胃补脾 、冬季的种它有温胃散寒 、宜喝先用武火煮开，冬季的种与米、宜喝将生姜洗净切碎 ，冬季的种与米 、宜喝它有补益气血、冬季的种枣同煮成粥 。宜喝与粳米同煮 。冬季的种盐等调味品适量 。宜喝大枣2-4枚。冬季的种简介 ： 1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，将生姜洗净切碎 ，大枣2-4枚 。先将鸡肉切成小块 ，但阴虚者或孕妇慎食 。皮蛋2个 ，粳米200-300克，开胃生津的作用，它有温胃散寒、适用于气血亏损的人 。粳米或糯米100-150克 ，
加适量的调味品。枣同煮成粥 。胡萝卜切成小片，葱 ，助消化作用 。2.胡萝卜粥：新鲜胡萝卜50克 ，加水煲成浓汁，温肺化痰的作用，用浓汁与粳米同煮 。再用文火慢慢熬 。滋养五脏 、温肺化痰的作用 ，粳米200克 。待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉 ，