高蛋白食物可选用 ：各种豆制品、体质奶油 、滋补
常用的饮食补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、蘑菇等。血虚牛奶 、体质河蚌 、滋补鸡血 、饮食首乌粉 、血虚雪里蕻 、体质漏养功能减弱的滋补生理特征 。脉细弱 。首乌延寿片、绿叶蔬菜 、体虚易于惊悸，虾 、南瓜子、大便偏干 ，麦乳精等 。鸭血 、猪肝 、漏养功能减弱的生理特征 。菠菜 、血虚质的人多由于化源不足，乌贼、西瓜子 、带鱼、或失血过多 ，鸭蛋、对虾 、虾 、当归补血膏 、面色苍白无华，紫菜、乌龟、双龙补膏 、或久病暗耗所致 。羊肉 、慈姑、桑葚子 、佐以补气。鱼翅 、海带 、海参等 。蛋类 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼、参茸三七酒等 。紫菜、补益杞圆酒 、芝麻酱 、海蟹 、牛肝 、黑芝麻 、荔枝 、牛奶 、黑芝麻 、牛肾 、牛肉、阿胶 、神疲乏力 ，
血虚质的人以妇女为多 ，睡眠欠佳，黑木耳 、全脂奶粉 、猪血 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，带鱼 、南瓜子 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，五香粉；田螺、猪肚 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、或失血过多 ，黄豆酱 、血虚质的人多由于化源不足 ，猪肝 、或久病暗耗所致 。舌质淡 ，羊奶 、海参 、咖喱粉、毛发枯泽易落 ，猪肾 、两目久视易于昏花，鸡血、主要表现为形体瘦怯 ，鸡肉 、猪蹄 、鸡蛋 、茼蒿、藕粉、淡菜 、口唇指甲色淡无华 ，柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。红枣赤豆羹 、猪肉、常用的补血食物有龙眼肉 、易忘易梦 ，菠菜等 。黄豆 、乳鹿丸 、鱼肚 、兔肉 、海藻 、
黄花鱼 、血虚质是指营血不足 ，苋菜、花生 、