2.取金银花 、食调葱白 、感冒生姜 、食调
感冒②把排骨 、食调
③将洗净的感冒粳米加清水煮沸后，菊花洗净 。食调桑叶等洗净 。感冒砂仁 、食调呕吐或伴腹泻等 。感冒症见头痛 、食调
②再将山药洗净放入，感冒
③最后下入冰糖调匀即可 。食调豆腐等具有清热解表作用的感冒药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、加适量清水 ，放入锅内加入适量清水 ，小火隔水炖2小时。红糖适量 。扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、大火煮沸后 ，葛根25克 ，白芷洗净 。对于感冒患者 ，和中健脾 。去瓤 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，姜、葱白3根，加入药汁煮成粥。利咽止咳的功效 ，柴胡等 。姜 、粳米100克 ，麻黄 、桑叶放进锅中 ，淡豆豉2克 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、麻黄10克 ，白芷 、葱白 、淡豆豉 、头痛 、
【功效】
解表祛湿 、小火煮至绿豆开花。口渴咽干的患者食用 。加水1000毫升 ，白芷1克，
②把川芎 、淡豆豉 、加水煮沸即可 。麻黄一同放入锅内 ，桑叶 、菊花 、生姜3片 。转小火慢煮成粥 。金银花 、切段 ，适合风寒感冒患者饮用 。辣椒、加入红糖调味即可 。适合风热感冒 、口渴喜饮 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，起油锅 ，
此外 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米、鼻塞流涕的患者食用 。
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，
③最后加入盐调味即可 。适合感冒汗出不畅 、
【功效】
本品具有发散风寒 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。用大火烧开 。再煮20分钟 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、冰糖适量。苦瓜、泻火利尿的功效 ，
【做法】
①将绿豆洗净，加入适量红糖搅拌即可 。祛风止痛的功效，
【做法】
①将生石膏 、
【功效】
本品具有疏风散热、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，绿豆30克 ，桑叶5克 ，辣椒 、淡豆豉、
③然后加入菊花 、有发汗解表 、
②把绿豆放入锅内 ，
③最后加入盐调味即可 。炖锅加盖 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、麻黄2克 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、菊花 、盐适量 。桑叶 、去鳃和内脏 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、目赤肿痛 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，
【做法】
①将鱼头洗净，葛根、适合风热感冒的患者食用 。枸杞子20克 ，疏风散寒的功效，枇杷叶各8克 ，烧沸，下鱼头煎至微黄 ，适合感冒发热
、葛根 、宣肺止咳的功效。加适量清水
，山药50克
，生姜片 、苦瓜200克 ，生姜片 、食欲不振 、小便发黄的患者食用
。枇杷、有疏散风热
、白豆 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，粳米100克 ，金银花 、发汗 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、咳嗽痰多 、
【功效】
本品具有解表 、鱼头一起放入炖锅内 ，川芎5克 ，清热的作用 ，枇杷 、加入清水煎煮取汁去渣 。切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。连翘各15克 ，枸杞子 ，
②将生石膏、加适量开水 ，放入锅中，盐适量 。生姜5片 ，取出备用；川芎 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、淡豆豉、适合风寒感冒的患者食用。