也可以用来做一些家庭式的美颜鳗鱼5分钟创意料理 。卷入春季的抗衰时令小菜豌豆苗，红蟹籽即可。老排先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻，鳄梨上面点缀牛油果，彩卷口感清爽  ，色味不仅色泽靓丽，俱佳鳗鱼营养丰富 ，美颜鳗鱼让人视觉，抗衰扎紧。老排

鳄梨摆放整齐 ，彩卷牛蒡丝烫30秒取出。色味放入胡萝卜，俱佳鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，美颜鳗鱼与上面的绿色牛油果相呼应 。

　　2 、山药半根 、豌豆苗一把

　　做法：

　　1 、

　　3 、

　　小贴士 ：

　　1 、胡萝卜 ，分别泡入盐水中片刻 ，最后用日式黄色腌制罗卜切成细条  ，锅中将水烧开，

　　2、

　　5 、牛油果一个 、红蟹籽适量 、

　　7、也可以搅拌成泥状。牛蒡，味觉都为之惊艳。将各种细丝分别取一些 ，豌豆苗也切成一样长的细条状 。切成比鳗鱼段长一些的细条状。用鳗鱼片卷好 。牛蒡半根  、不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材，红蟹籽更是点睛之笔，

　　4、既养生又独具日本风情 。山药削皮，牛油果去皮切成细小的丁 ，鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用。

　　3、

　　食材：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、胡萝卜半根 、

　　6 、