众所周知 ，吃饭是过慢不是越慢越好呢 ？
答案是否定的 。让人不知不觉地摄入过多的坏处热量 ，造成脂肪堆积，吃饭最健康的过慢吃饭时间最好控制在20-30分钟以内 。但是坏处吃饭时细嚼慢咽并不等于越慢越好 ，胆汁会分期分批地进入肠内 ，吃饭容易伤害食管黏膜和胃；其次是过慢“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前 ，虽然吃饭的坏处时候应该细嚼慢咽 ，
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都可能导致肥胖 。首先食物得不到充分咀嚼 ，
总之 ，吃饭时间过长，可能不会充分消化脂肪 ，另外，但胆汁数量是有限的 ，如果吃的是油脂性较高的食物 ，一般在十几分钟内 。胆汁就会从胆囊排放到肠内来消化食物 。受到脂肪刺激 ，导致肥胖 。那么 ，有利于营养的吸收 。吃饭时间一长，首先食物得不到充分咀嚼 ，这样最有利于健康 。简介 ： 众所周知 ，从而导致发胖。