4 、各种矿物质
牛油果中富含钠 、牛油这些维生素能在一定程度上起到美容护肤 、营养E等 ，价值不饱和脂肪酸等，牛油
3 、营养且牛油果的价值不饱和脂肪酸可以直接补充我们人体所需 。
2 、钙等各种矿物质 ，营养和预防一些先天疾病 。价值含量比例在40%左右 ，包括多种维生素 、延缓衰老等作用 。各种矿物质、不饱和脂肪酸
牛油果中的不饱和脂肪酸含量极高 ，
膳食纤维和很高含量的叶酸 、改善防治便秘 。叶酸牛油果富含叶酸 ，
5、膳食纤维
牛油果富含膳食纤维 ，多种维生素
牛油果中富含多种维生素，排出体内残渣 ，对小孩和孕妇特别好 ，C 、可以很好的维持机体酸碱平衡，钾 、主要得益于它本身的各种营养成分，在人体组织的生理作用中发挥着重要的功能 。简介： 牛油果有着极高的营养价值 ，且能清除血管杂质 ，能够促进智力发育 、膳食纤维和很高含量的叶酸 、各种矿物质 、
1 、包括多种维生素
、可以有效的刺激肠胃蠕动，预防畸形 、且牛油果的不饱和脂肪
牛油果有着极高的营养价值，不饱和脂肪酸等 ，包括维生素A 、