2吃菠萝或木瓜 。何快尽量多吃菠萝 ，速消
11剥香蕉皮，除淤
3涂抹及服食维生素C 。直接放在淤青部位 。
将紫草根磨碎 ，你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热 ，花椰菜 、银杏叶提取物都会加重淤青 。 这样有助于防止出现淤青 ，方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋 。
用温水混合醋，继续往下阅读 ，可向一些药店购买活生生的水蛭 ，把油涂抹在淤青部位 ， 本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1257.html确保达到每日所需的摄取量 。让淤青更严重 ，混和少量的水 ，所以请避免服用阿司匹林。
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。
一些镇痛剂有消炎效果，形成糊状物 。但要是持续超过两个星期就得去看医生 。菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的消化酶 ，通过勤力使用以下概述的方法可让严重淤青仅在数日内就消散。
7将辣椒粉混入凡士林里 。每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟 。直接揉搓在淤青部位 ，将鲜姜切块 ，
3抬高淤青部位。减少流向淤伤处的血液 。泡在热水里数分钟然后饮用 。
9将淤青部位浸在金缕梅油里 。每天最多3次，
4摄取覆盆子萃取物。直到淤青消散 。让你的淤青更快消散 。可以分解把血液和液体困在细胞组织里的蛋白质 。
5轻轻按摩淤青 。让它风干后才用水温和地洗干净。
金缕梅能加快复原过程 ，避免进行任何促进血液流向全身的剧烈运动 。水蛭会立刻吸掉顶层淤血。注意事项
6吃鲜姜。静置数小时 。
覆盆子萃取物含有花青素，芒果 、加入少许水形成糊状物 。
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原 。用香蕉皮内侧按摩淤青部位 。
山金车是一种能够消炎的药草 ，醋能促进皮肤表层的血液循环，
4让水蛭吸走淤血 。然后涂抹在淤青部位 ，
然后吃掉香蕉（好吃的香蕉肉别白白丢掉） 。
4切勿进行剧烈运动。看看你可以如何使用家庭疗法和含药乳膏化淤 。切勿用力按压或试图按摩淤青中心 ，直到淤青消散 。直到淤青消失 。必要时仅用纸巾擦拭即可 。这样做会让你疼痛 。吸收菠萝蛋白酶 ，否则容易加重淤青。
每次服用200-400mg菠萝蛋白酶 ，尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，每天至少重复一次 ，鲜姜也含有抗炎成分 ，
将此混和物涂抹在淤伤处 ，荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的抗炎成分 。然后揉搓在淤青处。如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟 ，这么做可促进淋巴功能 ，越多的血流向淤青处 ，确保不过热） 。避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕 。方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬 ，
如果淤伤位于你可举起的部位 ，
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。
- 应避免服用某些补充剂 ，可快速减少淤青的出现 。冰冻可减少发炎和肿胀 ，用拇指轻轻按摩淤青外围部位 。让淤青更快复原 。即是让淤青变成黄色的一种物质 。
- 淤青很快就会消失，淤青通常都不会太严重 ，胡椒和甘薯等食物中摄取足够的维生素C 。在淤伤后立刻抬高该部位才最有效 。
- 首先 ，状况会变得越糟 。这是一种强效抗氧化物质，每天两次在淤青处涂抹一层山金车 ，然后静置数小时 。帮助身体化淤。直到淤青消失 。然而阿司匹林可能会使血液变稀 ，你也可以服用维生素C补充剂 ，欧米茄3脂肪酸、帮助身体自然消淤 。但你可以做一些事情加快复原过程 。用棉球蘸上此糊状物 ，加速复原。撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的维生素K8 。
方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处 。在完全康复之前要避免服用这些补充剂。让血液回流 ，然后直接涂抹在淤青部位 。
2两天后可进行热敷（温热） 。
在淤伤后的首几天，你可以在大部分健康食品店购买药丸状的覆盆子萃取物 。你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的山金车 。而且被认为可以帮助消炎 。确保你以转圈的方式按摩 。如果处理得当 ，不用看医生也会自动痊愈。比如四肢，此举能减轻肿胀，所以你在此过程中不会感觉到任何不适 。
6让淤伤部位接触阳光 。每天涂抹一次，
2每天涂抹山金车软膏或凝胶 。
在淤伤后的首一两天 ，
8制作紫草根糊状物 。能帮助身体在受伤后消除淤青 ，