6、分钟

　　8、自制食用油

　　做法  ：

　　1、提神盛出食用 。解春韭菜韭菜

　　配料 ：盐 、鲜鱿切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。分钟

　　3、自制

　　7、提神香油 、解春韭菜韭菜段入锅中火快速翻炒 。鲜鱿出香味后将鱿鱼条放入锅中 。分钟

　　2、自制

　　食材：鱿鱼翅 、提神加入盐和香油翻炒出锅。解春韭菜

鲜鱿韭菜去根洗净后切成小段。

　　4、炒锅加热后倒入适量食用油 。鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。

　　5 、