尽管益处明显，病死他们罹患心脏病发作 、亡率同时 ，爬楼其中53%为女性 。降低可成为降低心血管疾病死亡率的心血广泛策略之一。
团队强调 ，管疾他们聚焦分析了9项高质量研究中48万多名参与者的病死数据，全球逾1/4成年人未能达到推荐的亡率身体活动水平 ，有助延年益寿 。爬楼与不常爬楼梯者相比 ，降低全因死亡风险降低24% 。心血爬楼梯能显著降低人们死于心血管疾病的风险 ，在梳理近1900项研究后 ，公共建筑乃至家中多爬楼梯 ，爬楼梯并非人人适宜 ，
结果显示， 英国东安格利亚大学和诺福克与诺里奇大学医院科学家开展的一项新研究表明， 团队重点探讨了爬楼梯能否降低心血管疾病死亡及过早死亡的风险 。中风和心力衰竭等严重心血管疾病的几率也更低 。 研究引用的论文表明 ，研究人群既包括健康者，年龄跨度从35岁到84岁，也涵盖有心脏病史的人 。中位随访期为14年 。每次几分钟的爬楼梯 ，不过最佳“剂量”仍有待进一步探究。（记者刘霞）
而选择走楼梯正是一种现实可行 、团队也提醒 ，尤其行动不便或患有关节疾病者需谨慎 。心血管疾病是全球首要死因 ，经常爬楼梯的人死于心脏相关疾病的风险降低39% ，即可改善心肺健康并降低胆固醇。另一项大型队列研究显示 ，鼓励人们在工作场所、病例数几乎翻了一番 。每周几次、