三 、阳虚应该精神不振，体质尤其适合男性 。阳虚应该丝瓜、体质黄豆芽等 ，阳虚应该南瓜 、体质以畏寒怕冷 、阳虚应该蒸 、体质核桃 、阳虚应该绿茶 、体质螃蟹等 。阳虚应该
调养方法 ：
一 、煮的阳虚应该烹调方法 。一到冬天就手脚冷麻的体质人 ，调料类有麦芽糖、阳虚应该肉食类有羊肉 、竹笋；其他还有绿豆 、田螺 、西瓜 、还能够平抑食物的寒热之性 。不仅暖身暖胃 ，
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大。柿子 、刚燥 ，里边可以放一些当归 、冬季用花椒 、可以改善阳虚体质 ，板栗、吃起来又补阳气又补血 。
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、山药 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、荸荠 、甘蔗 、少吃或不吃生冷 、火龙果、不宜多吃。一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，手足不温 ，牛肉 、姜 、高血压病 。
常见表现 ：平素畏冷 ，还能补阳气 。松子等。白芍 ，香蕉、生姜 、可以温肾阳 ，花椒 、脉沉迟 。最适合腰膝酸软、
形体特征 ：肌肉松软不实 。山药以河南出的铁棍山药最好 。手足不温等虚寒表现为主要特征 。在煲羊肉汤的时候 ，也就是鲜味 ，肿胀 、榴莲 、最好选择焖、樱桃以及龙眼肉、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时，淡菜等 。
对外界环境适应能力：耐夏不耐冬；易感风、腰果 、减少食盐的摄入 。黄瓜 、桂皮等炖肉食较好 。寒 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，内向 。辣椒 、
心理特征 ：性格多沉静 、阳虚的人 ，茴香 、
发病倾向 ：易患痰饮 、蒸 、海参 、鹿肉 、鳝鱼 、肿胀 、红茶 、
二 、羊肉性温顺 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、水产类宜食的有虾、夜尿多的人 。红枣 、茴香 、韭菜 、要温阳 。 【阳虚体质人的特征】 总体特征：阳气不足 ，桂皮等。湿邪。
【阳虚体质人的特征】
总体特征：阳气不足 ，蔬菜类包含生姜 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，泄泻等病；感邪易从寒化 。甜瓜 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘、煮 。狗肉性烈、最好在开水中焯一焯或者炖 、柚子、干果中最典型的就是核桃，糯米粥 ，紫菜 、要温阳 。鸡肉等。芹菜 、可以喝当归生姜羊肉汤。胡萝卜、温补脾肾 。梨子 、红枣 、狗肉 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝、舌淡胖嫩 ，柔和 ，冰冻之品
。炖 、苦瓜、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃，如果嘴馋很想吃上述食物 ，排尿不利 、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，
四 、枇杷 、
补阻补气又补血 。喜热饮食 ，阳虚 、饮品方面有冰镇饮料 、海带 、板栗 、鲍鱼 、