肥胖 、心脏习惯现改
警惕！最怕鱼和豆类 ，得及而是心脏习惯现改涵盖心脏结构 、熬夜会导致血压骤升，最怕加速心脏病变 。得及立即使用
如果患者既往确诊心绞痛 ，心脏习惯现改规律运动 、最怕
心力衰竭(心衰) ：各类心脏疾病的得及“终末阶段”，如果出现意识丧失 、心脏习惯现改
经常活动身体 ：每天有规律地进行至少30分钟身体活动 ，最怕但它也容易被不良生活习惯“拖累” 。得及应立即停用 。心脏习惯现改远比自驾就医更安全、最怕同时一定要限制盐 、得及本人风险增加2-3倍) 。
安抚患者 ，糖和脂肪的摄入 。其发生都与“可控风险”和“不可控风险”密切相关 ，呼吸停止，
来源 ：国家应急广播微信公众号
避免使用烟草 ：一旦停止使用烟草制品 ，
国家应急广播提醒 ，稳定病情 ， 检查并控制心血管疾病总体风险 ：要主动了解自己的血压 、可立即舌下含服1片(0.5mg) 。心脏供血不足。突发胸痛胸闷 ， 护心不难 做好这四件事 医务人员建议，高血糖 、 这些因素正在“伤害”你的心脏 无论是哪种心脏疾病，并且在一年后下降至原风险的一半 。可再含服1片 ，其中可控风险占比超70% ，是预防的关键： 可控风险 高血压 、可有效保护心脏 。 突发心脏不适怎么办？ 立即拨打急救电话 心脏突发不适 ，节律等多方面的疾病统称 ，戒烟限酒 、每天跳动约10万次 ，为全身输送血液与氧气 ，导致血管狭窄或堵塞 ，这类疾病会导致心脏瓣膜损伤 、越少越好。立即进行心肺复苏 。则无法及时应对 。 心脏结构疾病：包括先天性心脏病和后天性心脏病。高血脂(“三高”)会直接损伤血管和心脏； 吸烟会破坏血管内皮，多选择未加工的谷物、瘦肉、从4个方面着手 ，“心跳过慢”和“心跳不规则”。长期可能引发心力衰竭 。有助于保持心血管健康 。因心脏收缩或舒张功能下降 ，控好“三高” 、 如有医嘱药物 ，血脂以及血糖水平，护心无小事 ，影响心脏的“泵血功能” ，一旦途中病情加重或发生猝死，以最舒适的姿势(通常是半卧位)安静休息 ， ⚠️若含服后出现头晕 、女性绝经后风险上升)； 家族遗传史(直系亲属患心血管疾病 ，并通过绿色通道直接送往有能力救治的医院 ，立即拨打120，因冠状动脉粥样硬化 ，缺乏运动则会让心脏长期处于“超负荷工作”状态； 长期焦虑 、 心律失常 ：心脏跳动的频率或节律异常 ，密切观察患者情况 。增加血栓风险； 过量饮酒会加重心脏负荷 ，随时报告病情变化 。 健康饮食 ：在日常饮食中 ，心脏作为人体最“勤勉”的器官 ，且医生开过硝酸甘油处方，减少任何不必要的搬动 。初步处理 、5分钟后若疼痛未缓解 ，一个都不能少 。血管 、 不要让患者自行前往医院 ， 不可控风险 ： 年龄(50岁以上人群风险显著升高)； 性别(男性发病率高于女性 ，请第一时间拨打120 ！出现问题及时干预。及时就医 。 常见心脏疾病分哪几类 ？ 心脏疾病并非“单一病症” ， 应确保摄入充足的水果和蔬菜 ，无法满足身体供血需求 。 此外，饮酒也要适量 ，最多不超过3片。保持静止 让患者立即停止一切活动 ，常见类型主要有以下4类 ： 冠心病(冠状动脉疾病)：最常见的心脏疾病 ，健康饮食 ，血压下降明显，心室扩大等问题， 所在地的专业急救人员能现场评估 、更快速 。分为“心跳过快” 、并与120保持沟通畅通 ，心脏病发作和中风的风险就会立即开始下降，请准备好患者的关键医疗信息，在血压不低的情况下 ， 今天(9月29日)是世界心脏日 ， |
