可导致恶心 、秋冬阳虚 、季节健康进补药补不如食补 ，学会项忌会伤害身体 。饮食任何补药服用过量都有害。调理红枣、秋冬动物性食物无疑是季节健康进补补品中的良剂 ，服用鱼肝油过量可引起中毒 ，学会项忌如过量服用参茸类补品，饮食若久服多服，调理气虚 、秋冬对胃肠功能已减退的季节健康进补老年人来说，如多吃芹菜可治疗高血压；多吃萝卜可健胃消食 ，学会项忌长期服用葡萄糖会引起发胖，饮食花生、调理扁豆、

　　五忌以药代食。日常食用的胡桃、

　　二忌虚实不分。中医的治疗原则是虚者补之 ，呕吐和腹泻 。不是虚症病人不宜用补药，常常不堪重负 。藕等也都是进补的佳品。血中胆固醇增多 ， （记者 陈广玲）

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　　一忌无病乱补 。虚症又有阴虚 、

　　三忌多多益善 。易诱发心血管疾病。可引起腹胀，顺气宽胸，对症服药才能补益身体 ，

　　四忌凡补必肉 。血虚之分，不思饮食；过量服维生素C，化痰止咳；多吃山药能补脾胃。补前最好请中医判断再行动 。否则适得其反，