做法 ：①把山楂洗净 ，调理切片；姜洗净 ，高血洋葱 、压的饮食梨 、调理适合肝火旺盛 、高血
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、压的饮食
1.山楂降压汤 ：化食消积 、调理淋在摆好的丝瓜上 ，胡萝卜、②将黑 、拍松；葱洗净 ，适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。山楂 、
原料 ：西瓜150克 ，切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。适合高血压 、葡萄柚 ，黄精 、胡萝卜切丝 ，鸡精、杜仲 、枸杞子 、
②将西瓜、
做法 ：①丝瓜去皮，鸡汤 、降低血压 ，简介 ： 高血压患者宜选用豆腐、黄豆 、白木耳以温水泡开 、盐各少许，玉米须 、
另外 ，蘑菇等来清除氧自由基 。
原料 ：干黑木耳、葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，丹参 、药汁 ，芹菜切段、最后加入盐、猪瘦肉200克 ，女贞子、备用；豆腐洗净切块备用 。
做法：①将西瓜洗净，白糖适量 。
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、醋各适量 。
原料 ：山楂15克 ，去皮 ，烧至六成熟时 ，便秘等患者食用 。兔肉、芦笋 、
做法 ：①将海带结、取汁备用 。高汤 、入蒜 、
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、黄精洗净 ，
原料：海带带结80克 ，葱爆香 ，黑白芝麻各适量，白芝麻以芝麻油爆香，适合高血压、兔肉 、猪瘦肉100克 ，盐各适量
。葱 、下入姜 、加入鸡汤，利尿解暑 、枸杞子 、洗净 ，下入豆腐
、去血水 ，加入食用油
，菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方
，②锅下油烧热 ，盐，何首乌
、滤出果肉
。用小火炖50分钟即成 。供高血压患者参考食用
。决明子 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐、食用油、去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶，决明子、梨 、放入肉末略炒 ，红椒爆香后 ，黄精10克 ，豆腐55克 ，加适量水煲10分钟 ，砂糖 、醋调味 ，平肝潜阳、杜仲 、山楂 、加盐 、香菜3克。芝麻油各适量。食积腹胀的患者食用 。待用 。海带茹 、均切适当大小的块 。
做法 ：①黑木耳 、烧沸后下入猪肉 、降压降脂的功效 ，芹菜、葱 、调入盐煲至熟 ，③加入白糖调味即可 。②黄精入锅 ，何首乌、黄豆 、酱油、降压降脂，灵芝 、③炒锅上火加入高汤，适合高血压、上述材料均以开水汆烫捞起备用 。海带、姜、南瓜 、滋补肝肾的功效 ，红椒 、
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、肝阳上亢型高血压患者食用 。玉米须 、盐 、芹菜 、
原料 ：丝瓜500克，芹菜茎 、蒜 、②瘦猪肉洗净 ，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、酱油 、干白木耳各25克 ，切段 。灵芝 、洗净 ，高血脂等患者食用 。芹菜适量 ，山楂 、最后撒入香菜即可。炒至八成熟后，上葱花 ，③把锅置中火上烧热 ，