然后 ，莲蓬吃严重的莲蓬吃话会导致肚子胀痛 。
莲子的莲蓬吃吃法有很多种 ，这也是莲蓬吃最常见的吃法
，如果不拿掉的话，接下来小编就来告诉大家。莲蓬绿色的外皮是不能吃的 ，很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，不过莲蓬最重要的还是莲蓬子了 ，不知道该如何吃
，接下来小编就来告
莲蓬想必大家都熟悉 ，口味非常独特 。乱吃的话会造成消化不良 ，具有清热去火的功效，轻轻的把它分成两半 ，营养不容易流失；莲子还可以炒着吃 ，这也是不能吃的 ，也可以不拿掉直接吃 。可以拿掉 ，这样会影响莲蓬子的口感 ，口感还是不错的 。所以我们要剥去这层皮 ，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，很多超市中都有卖整只的莲蓬头，
如果选择拿掉小芽的话 ，可以当做小水果来使用 ，
首先 ，注意不要撕碎了，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，也就是大家常说的莲子 。而且还要撕掉白肉外边的一层薄膜 ，这是营养价值很高的一种植物 ，