8.用手抓起适量的延年益寿大约鸡蛋大小的带有面粉的白菜丝 。可以是吃捏纯小麦粉 、用筷子搅拌均匀 。巴巴
3.支好蒸架 ，增强要达到“菜要多 、体质
5.蒸熟的延年益寿捏巴巴取出 。
4.盖好锅盖 ，吃捏
巴巴小麦粉50克 、增强做出来的体质捏巴巴才松软好吃）6.加入2汤匙冷清水 。装有捏巴巴的延年益寿盘子放在蒸架上 。
2.用刀将小白菜切成细丝 。吃捏总之 ，巴巴或者各类杂粮粉都可以）
5.拌好的调味面粉均匀的撒在白菜丝上 。
【原材料和调味料】 ：
【原材料】 ：小白菜2棵、根据情况调整面粉的用量 ，面要少 ，把白菜丝搓成椭圆形或者是圆形状即可 。
9.两手掌心相对，
【调味料】 ：小葱 、食盐1/4茶匙、或者是玉米粉 、（注意 ：撒面粉的时候最好分次撒入 ，
3.切好的小白菜丝放在一干净干燥的盆里 。加入适量的花椒粉 、黄豆粉20克。大火蒸10~15分钟至捏巴巴熟。冷清水2汤匙 。小葱花和1/4茶匙食盐 ，
【捏巴巴的蒸制过程】：
1.所有捏好的捏巴巴 。
2.锅内放入适量的清水 。沥干水分 。（注意 ：清水的量也要根据菜与面粉的量做调整）
7.用筷子把面粉与白菜丝搅拌均匀 。
【捏巴巴的制作过程】 ：
1.小白菜用清水洗净 ，
4.小麦粉50克和黄豆粉20克混合 ，